Varalan Urheiluopiston kuntotestaaja, valmentaja Jari Salmi on päivittänyt ajanmukaisen treeniohjelman Pirkan Hiihtoon valmistautuville. Eilisen lepopäivän jälkeen tänään olisi vuorossa kevyttä 1-1,5 tunnin peruskestävyysharjoittelua, syke alle aerobisen kynnyksen. Klikkaa tästä auki treeniohjelma ja tutustu treeniin itse. Ohjeista löytyy linkit myös Varalan ilmaiselle Voiman Polku sivustolle, jossa on kattava ohjeistus lihaskuntoharjoitteluista. Voiman Polku palvelu löytyy myös sovelluksena kännykkään appstoresta tai play-kaupasta.
Artikkelikuvassa vuoden takaisia maisemia Jämin huoltopisteeltä (kuvaaja Emil Bobyrev).
