Uutisarkisto

MEDIATIEDOTE: Annemari Kiekara antaa vinkit 48. Pirkan Hölkkään saapuville

MEDIATIEDOTE 21.9.2017
vapaa julkaistavaksi

Perinteinen Pirkan Hölkkä lähestyy. Lähtölaukaus pamahtaa Valkeakoskella Tehtaan kentällä sunnuntaina 1.10. klo 9. Suomen menestyneimpiin kestävyys- ja maastojuoksijoihin lukeutuva Annemari Kiekara (ent. Sandell) saapuu parin vuoden tauon jälkeen takaisin Pirkan reitille Forssan Salamaa edustaen. Vuonna 2015 Pirkan Hölkässä naisten yleisen sarjan voiton vienyt Kiekara asettaa kanssasarjalaisille kovan vastuksen.

”On mielenkiintoista nähdä oma tuloskehitys viime kertaan nähden. Tykästyin viimeksi tähän pitkän matkan maastojuoksureittiin, jossa juostaan paikasta a paikkaan b. Palaan mielelläni reitille, jolla on vaihtelevat, mutta hyväkuntoiset maastot. Pirkan Hölkkä on ainutlaatuinen kokemus”, toteaa Kiekara.

Aktiiviuransa päättänyt Annemari pitää tällä hetkellä puolisonsa Mika Kiekaran kanssa yhteistä juoksukoulua. Vinkkeinä ensikertaa Hölkkään saapuville he antavat: ”Ota valmistava viikko rauhallisesti. Syö normaalimääriä hiilihydraattipainotteista kotiruokaa. Vältä rasvaisia ruokia 2-3 päivää ennen juoksua ja juo runsaasti. Juoksun aikana energiageelejä kannattaa ottaa 5 kilometrin välein. Juo matkalla aina, kun mahdollista ja ota maaliin päästyäsi palautusjuoma.”

”Maltti on valttia; reitillä on asfalttia, hiekkatietä ja polkua. Älä aloita kuntoosi nähden liian kovaa, loppuosuuden mäet tarvitsevat voimia. Nauti Suomen syksystä ja upeista maisemista”, Kiekarat tsemppaavat kanssahölkkääjiä.

Pirkan Hölkkä järjestetään tänä vuonna 48. kerran. 33 kilometrin pituinen reitti lähtee Valkeakosken Tehtaan kentältä ja maali sijaitsee Tampereen Nirvassa, Tampereen Aikuiskoulutuskeskuksen pihassa. Jälki-ilmoittautuminen on mahdollista lähtöaamuna klo 7:30-9 Tehtaan kentällä, jonne on aamulla järjestetty kuljetus Tampereelta.

Lisätietoja: Pirkan Kierroksen toimisto, Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen., p. 050 4085 111

Etsi sivustolta

Poluilla viihtyy myös

  • Tampereen Aikuiskoulutuskeskus
  • image
  • Squeezy

Youtubessa hölkättyä

Pirkan Kierroksen

toimintaa tukevat

Jsport-logo 
Sivuston ylläpitoa
tukemassa