Osallistujan ohjeet on julkaistu. Reiteillä on vielä muutamia keskeneräisiä tietyömaita, joiden etenemistä seuraamme ja tiedotamme niiden aiheuttamista erityisjärjestelyistä ensi viikolla.
Huoltopisteiden eväät ovat nähtävillä artikkelikuvasta. Urheilujuomana käytössämme on totuttuun tapaan Squeezy energiajuoma.
Komin ja Kurun huoltopisteillä tutustutamme osallistujat tänä vuonna mainioihin PowerBarin energiageeleihin. Täyttä energiaa sisältävän ja nopeasti elimistöön imeytyvän geelin päälle kannattaa nauttia mukillinen vettä. Geeli sisältää myös sokereita, jotka pitää verensokeritason tasaisena seuraavat n 30min.
